Vai jūs un jūsu partneris kādreiz bijāt aizdedzināti, lai tikai runātu pa tālruni, nemaz nerunājot par citām lietām? Tagad jums šķiet, ka jūs nemaz nevēlaties, lai viņš jūs apskauj un skūpsta. Un jūs pārņem panika.
Taču nevajag panikot – ja zināsiet iemeslus, kāpēc samazinājusies vēlme nodarboties ar seksu, jums būs vieglāk cīnīties ar nevēlēšanos nodarboties ar seksu, raksta Ivetta.
Lūk, 10 galvenie iemesli, kas var negatīvi ietekmēt jūsu libido.
- Jūs pārāk ilgi esat bijuši kopā.
Pieradums. Vai, citiem vārdiem sakot, rutīna, ikdiena. Taču tev jāzina, ka arī nedzīvojot kopā, attiecības var kļūt mehāniskas. Iemesls tam ir banāls – hormonālais fons pēc ilgas vētras ir dabiski norimis, samazinājies līdz ierastajam līmenim. To zinot, jūs izdarīsiet pareizus secinājumus, nevis domāsiet: “Mīlestība ir zudusi”.
Ko darīt? Saprotiet, ka pastāvīga akūta seksuāla pievilkšanās nav iespējama pēc 5-10 laulības gadiem. Kad esat bijuši kopā ilgu laiku, jums ir jāmeklē viens otrā jaunas pievilcības, kas veicina maigumu un vēlmi pieskarties mīļotā cilvēka ķermenim.
- Zeitnote darbā
Pārmērīga iegrimšana darbā liek nepareizu uzsvaru mūsu prātos. Ja nepārtraukti domāsiet par darbu un visām darāmajām lietām, jūsu prāts būs aizņemts tikai ar darba grafiku, un jums būs grūti to ievirzīt atbilstošā rotaļīgā noskaņojumā.
Ko darīt? Izlēmīgi un neatgriezeniski izslēdziet savu darbu pēc plkst. 18.00: izslēdziet tālruni, neieplānojiet darba tikšanās un neņemiet darbu līdzi uz mājām.
- Bērnu klātbūtne.
Jā, pastāvīga bērnu klātbūtne, īpaši mazu bērnu, kas prasa daudz uzmanības un rūpju, un pat vienistabas dzīvoklī (kas ir norma daudziem ukraiņu pāriem), var anulēt vēlmi pēc seksa. Bet tā nav bērnu vaina – neviens nav vainīgs.
Ko darīt? Jums jācenšas panākt, lai vismaz reizi pa reizei uzturētos kopā. Un arī atcerieties – visi bērni agrāk vai vēlāk izaug.
- Plānas sienas.
Smieklīgs strīds? Jā, bet tomēr, ja vecāki guļ aiz sienas vai kaimiņiem ir paaugstināta ziņkārības pakāpe, ar gultas priekiem neizbēgt. Nav devis vaļu emocijām vienreiz, tad otrreiz, tad ceturto var vienkārši negribēties.
Ko darīt? Remonts. Burtiski. Nostipriniet sienas ar trokšņu izolācijas materiāliem, ielieciet dubultstiklu logus un jaunas durvis – un jūs būsiet laimīgi!
- Stress
Pastāvīgs stress, vai tas būtu darbs vai kāds cits neatliekams jautājums, nogalina vēlmi. Stresa nomāktie ķermeņi nespēj ražot prieka un baudas hormonus. Akūts stresa stāvoklis var pāriet, bet tas var kļūt arī hronisks, un jūs pat nezināsiet, kāpēc jums nepatīk vīra pieskāriens.
Ko darīt? Novērst stresa cēloni, citas iespējas nav.
- Medikamentu lietošana
Vai zinājāt, ka daži medikamenti var ietekmēt jūsu libido? Jā, pazeminātu dzimumtieksmi sievietēm ļoti bieži izraisa tablešu lietošana. Protams, analgīns neļaus jums pārtraukt uzbudinātību, taču ir dažas zāles, kuras vajadzētu lietot ļoti piesardzīgi. Piemēram, tie ir gestagēnu saturoši kontraceptīvie līdzekļi, daži spazmolītiski un asinsspiedienu pazeminoši medikamenti, pretalerģijas līdzekļi ar nomierinošu iedarbību, neiroleptiskie līdzekļi un antidepresanti.
Ko darīt? Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
- Daudz ēdot
Kā jūs zināt, kad jums ir samazināts libido? Pievērsiet uzmanību savam uzturam. Ne velti tik daudz tēmu ir veltītas romantiskām vakariņām un pārtikas produktiem, kas ir afrodiziaki. Sātīgas vakariņas paši cepti kartupeļi un kotletes, un pat uzkodas un alus, tas ir maz ticams, un jūs ar savu vīrieti vēlaties mīlēties.
Ko darīt? Neēdiet pārāk daudz, kad jums ir randiņš vai mīlas nakts.
- Tehnikas
Daudziem cilvēkiem guļamistabā ir radio vai pat dators. Pētījumi liecina, ka šīm ierīcēm var būt klusa, smalka un dramatiska ietekme uz libido. Vai, precīzāk sakot, tās var ietekmēt mūsu hormonālo un reproduktīvo sistēmu.
Ko darīt? Noņemiet visas tehnoloģijas no guļamistabas.
- Smēķēšana
Jā, smēķēšana ir kaitīga veselībai, un tā kaitē arī jūsu libido. Nikotīns samazina dzimumtieksmi un ietekmē arī asinsvadu sistēmu, kas galu galā noved pie impotences vīriešiem un orgasma trūkuma sievietēm. Tātad smēķēšana un libido sievietēm ir tieši saistīti ar spēju baudīt seksu.
Ko darīt? Atbilde ir acīmredzama: atmest smēķēšanu.
- Nolaidība
Tas, kas noteikti nogalina sieviešu libido, tāpat kā vīriešu libido, ir nekoptība. Parādiet šo punktu savam vīrietim. Trīs dienas neskūta seja vīrietim tikai pastiprina viņa erotisko izjūtu. Bet nesakopta bārda un aizaudzis Ādama ābols drīzāk atbaida. Neveicina sievietes uzbudinājumu un izskatu kompanjons, ja viņš valkā izmazgātu apakšveļu, netīra apavus, nerūpējas par zobiem un fizisko formu.
Ko darīt? Maigi mājiniet vīrietim, ka būtu jauki sakārtot ne tikai savu auto, bet arī izskatu. Un, protams, uzvedieties pēc labākās sirdsapziņas un izvairieties no tā, lai uz jūsu kājām nebūtu pat dienas stīdziņa.
Tātad, tagad jūs zināt vairāk par samazināto libido sievietēm un tā cēloņiem. Piezīme: dažas no iepriekš minētajām problēmām ir viegli atrisināmas, nenovedot lietas līdz kritiskam punktam.
Anna Gorynina
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.