Laikapstākļu svārstības smagi un lielākoties pa galvu. No laikapstākļiem atkarīgie cilvēki, hiper- un hipotensijas slimnieki jūtas vāji, viņiem sāp galva, un asinsspiediens lēkā līdz ar atmosfēras spiedienu.
Tas ir īpaši grūti tiem, kam ir nosliece uz augstu asinsspiedienu. Turklāt vēl augstāks asinsspiediens ir īpaši bīstams: tas palielina asinsvadu slodzi un palielina insulta risku.
Normalizēt asinsspiedienu var ne tikai ar tablešu palīdzību, bet arī ievērojot īpašu spiedienu pazeminošu diētu. Turklāt ir tādi produkti kā vilkābeles, melnalkšņi, brūklenes, kalīna, dzērvenes un citas sarkanās skābās ogas, kas palīdz diezgan ātri pazemināt asinsspiedienu. Mēs teiksim, ka hipertensijas krīzes gadījumā tomēr vajadzētu izsaukt ātro palīdzību, doties pie ārstiem un lietot izrakstītos medikamentus paralēli vilkājot vilkama vilkābeles tēju, nevis paļauties tikai uz tautas medicīnu.
Bet, lai novērstu un mazinātu spiediena lēcienus, ir vērts pārskatīt savu uzturu un iekļaut tajā vairāk asinsspiedienu pazeminošu un asinsvadiem noderīgu produktu.
Asinsspiediena regulēšanai un pazemināšanai noderīgi ir omega-3 un omega-6 taukskābes saturoši produkti. Vislabāk tos iegūt no augu izcelsmes produktiem, lai neapgrūtinātu organismu ar lieko holesterīna daudzumu.
Kāliju saturoši produkti ir noderīgi asinsspiediena pazemināšanai, tas palīdz mazināt sāls sastāvā esošā nātrija ietekmi uz spiedienu. Turklāt uzturā jāiekļauj magnija, C vitamīna, šķiedrvielu bagāti pārtikas produkti.
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.