Sāpes mugurā ir nopietna problēma, un tās var rasties jebkurā vecumā. Sēdošs dzīvesveids, skolioze, neērti apavi, ieraduma trūkums savlaicīgi pievērst uzmanību savai veselībai – tam visam ir sava nozīme. Pastāstīsim par vienu no vienkāršākajiem veidiem, ko izmanto profesionāli masieri, lai noteiktu patiešām nopietnu muskuļu sasprindzinājumu jostasvietā.
Sāpēm muguras lejasdaļā ir daudz cēloņu, un attiecīgi arī ārstēšanas metodes var būt ļoti atšķirīgas. Ir svarīgi, lai ar to nodarbotos speciālists – ieradums “iemest” pāris pretsāpju tabletes vai ieziest sevi ar krēmu ir tikai kaitīgs, jo vienmēr jāmeklē pamatcēlonis, jo tas var būt ļoti nopietns.
Pat salīdzinoši nevainīga muskuļu saspiešana var nopietni pasliktināt dzīves kvalitāti: bez speciālista iejaukšanās muguras lejasdaļa turpina burtiski “sastingt”, jo cietējs sāk kustēties citādi, baidoties no sāpēm. Šo nedabisko kustību rezultātā tiek noslogotas citas muskuļu grupas, un problēma tikai saasinās.
Ja muguras lejasdaļā ir ierobežota kustīgums, sāp vai citādi atgādina par sevi, tā ir norāde, lai vērstos pie neirologa. Pamatojoties uz izmeklējuma un saistīto testu rezultātiem, viņš iezīmēs ārstēšanas ceļu un nosūtīs pie nepieciešamajiem speciālistiem.
Taču, atzīsim, daudzi no mums mēdz domāt, ka situācija nav tik nopietna, lai būtu laiks doties uz vizīti (mēģiniet atteikties no šādām domām – jebkuras sāpīgas sajūtas vienkārši kliedz, ka jums ir jādodas pie ārsta! ).
Lai noskaidrotu, vai jūsu muguras lejasdaļai nepieciešama profesionāla palīdzība, izmantojiet testu, ko veic medicīniskās masāžas terapeiti.
Novietojiet atvērtu plaukstu uz vietas, kur jūtams diskomforts, un mēģiniet atvilkt ādu. Ja nav iespējams notvert pat nelielu krokiņu, āda ir it kā pielīmēta – spazmas ir patiešām nopietnas. Masāžas terapeiti par īpaši informatīvu uzskata ādas stāvokli mugurkaula rajonā, kur tā ir plānāka.
Bet, protams, pat tad, ja āda labi “nolobās” un mugura joprojām sāp, noteikti jākonsultējas ar speciālistu. Rūpējieties par sevi un neciešiet sāpes!
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.
