Ne tikai burkāni un mellenes. Kas ir noderīgs jūsu acīm?

Loading

Laika gaitā redze var pasliktināties, bet, ja vēlaties novērst vai palēnināt šo procesu, britu oftalmologs Makss Halfords iesaka bagātināt savu uzturu ar diviem pārtikas produktiem.

Viņš saka, ka redzes saglabāšanai ir ieteicams biežāk ēst kāpostus un sarkano papriku, jo tie satur antioksidantus luteīnu un zeaksantīnu, kas labvēlīgi ietekmē redzes sistēmu.

Tiek uzskatīts, ka tās var aizsargāt tīkleni no kaitīgās gaismas un jo īpaši dzeltenās plankumainās zonas acs aizmugurē no nolietošanās. Tas savukārt varētu palēnināt ar vecumu saistītās dzelteno plankumu deģenerācijas progresēšanu.

Makss Halfords norādīja, ka veselīgā sabalansētā uzturā jābūt visām acīm nepieciešamajām uzturvielām un minerālvielām, lai tās būtu pēc iespējas veselākas.

Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.

Pievienojies un saņem svarīgākās Latvijas un pasaules ziņas!
Šis ir laiks, kad objektīva informācija par notiekošo ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Mēs jums sniegsim šādas ziņas. Apstipriniet savu vēlmi saņemt ziņas, nospiežot pogu "Pievienojies", un jūs nepalaidīsiet garām svarīgu informāciju par notiekošo Latvijā un pasaulē.
Pievienojies un saņem svarīgākās Latvijas un pasaules ziņas!
Šis ir laiks, kad objektīva informācija par notiekošo ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Mēs jums sniegsim šādas ziņas. Apstipriniet savu vēlmi saņemt ziņas, nospiežot pogu "Pievienojies", un jūs nepalaidīsiet garām svarīgu informāciju par notiekošo Latvijā un pasaulē.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Tulkot »

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: