Šodienas smūtijs ir pilns ar svaigām sastāvdaļām un bez piena produktiem, tas ir viegls un atsvaidzinošs un līdzīgs mojito ar laimu un piparmētru. Kokosriekstu ūdens: labs elektrolītu avots, ideāli piemērots rehidratācijai pēc ilgstošas fiziskas slodzes.
Super smūtijs – elektrolītu dzēriena pagatavošana
Ananāsi: pretiekaisuma un imunostimulējošs līdzeklis. Bagāts ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu un beta-karotīnu, tas ir īsts jaunības eliksīrs, atjauno ādas elastību un novērš krūšu novīšanu.
Gurķis: labs nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu avots, papildina ūdens trūkumu, mazina grēmas, izvada toksīnus. Gurķī esošais ūdens izvada no organisma visus atkritumus. Regulāri lietojot gurķi var pat izšķīdināt nierakmeņus.
Avokado: barojošs, uzturvielām bagāts un veselīgs šķiedrvielu un veselīgo tauku avots. samazina kaitīgo holesterīna līmeni; auglis regulē un normalizē vielmaiņas procesus, veicina vitamīnu un nepiesātināto skābju vieglu uzsūkšanos, uztur optimālu glikozes līmeni, ir aterosklerozes profilakses līdzeklis.
Piparmētra: palīdz gremošanas procesam un mazina iekaisumu. Spināti: uzturvielām bagāti, satur daudz niacīna un cinka.
Kā pagatavot dzērienu ar elektrolītiem
Sastāvdaļas:
2 tases kokosriekstu ūdens
1 glāze saldētu ananāsu
1/2 liela nomizota gurķa
1 neliels avokado
1/2 tases svaigu piparmētru
1/2 glāzes spinātu
3 mazu laimu sula
Sagatavošana:
Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un saputojiet līdz gludai masai. Ielej glāzē. Izbaudiet!
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.