Uztura speciāliste man ieteica atteikties no sodas, lai novērstu vēdera uzpūšanos.
Atteikties no sodas, lai novērstu vēdera uzpūšanos, ieteica uztura speciāliste Natālija Gridina.
“Lai novērstu vēdera uzpūšanos, ir jāatsakās no gāzētiem dzērieniem, jo to lietošana izraisa gaisa daudzuma palielināšanos kuņģī,” sacīja eksperts.
Turklāt vēdera uzpūšanos var izraisīt pārtikas produkti, kas satur daudz vienkāršo ogļhidrātu. Tāpēc jūs varat identificēt ļoti kairinošo vielu (piemēram, baltmaizi) un samazināt tā patēriņu vai izslēgt to no uztura.
Ar vēdera uzpūšanos palīdzēs tikt galā arī fiziskās aktivitātes, kas stiprinās vēdera muskuļus un uzlabos zarnu motilitāti, atzīmēja speciāliste.
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.