Atdalīšanas trauksme ir bērna bailes tikt šķirtam no mīļajiem. Visbiežāk tas izpaužas 7-8 mēnešu vecumā un beidzas 10. Bet dažos gadījumos bailes bērnam var palikt līdz pusotram gadam un vēlāk. Šajā rakstā varone stāsta par atdalīšanas trauksmes pazīmēm un to, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar to.
Kāpēc ir bailes no šķiršanās
Ārsti stāsta, ka bailes no šķiršanās vecumā līdz gadam ir normāla parādība. Bērns attīstās un saprot, ka ir no pieaugušajiem atsevišķa persona. Bet problēma ir tā, ka viņš neapzinās, ka pēc prombūtnes vecāki vienmēr atgriežas. Tā kā bērniem šajā vecumā ir vājš priekšstats par laiku, viņi baidās, ka šķirtība no mammas un tēta būs ļoti ilga vai arī viņi pazudīs uz visiem laikiem.
No 10 mēnešu līdz pusotra gada vecumam bailes no šķiršanās parasti pazūd, jo bērni sāk saprast, ka katra šķiršanās no viņa beidzas ar atkalredzēšanos. Bet dažreiz bailes var izvērsties par separācijas trauksmi, kas ir psiholoģiska problēma. Pie viņa katru vecāku prombūtni, pat īsu, pavada drāma, raudāšana, histērija, somatiskas izpausmes. Šajā gadījumā ieteicams ķerties pie kognitīvās uzvedības terapijas.
Kā saprast, ka bērnam ir bailes no šķiršanās
Bērni, kuri baidās no atdalīšanas, cenšas būt pēc iespējas tuvāk pieaugušajam un pastāvīgi. Viņi var mēģināt satvert viņu aiz kājām vai rokām vai raudāt, kad viņš uz īsu brīdi ieiet citā telpā. Bieži vien raudāšana izraisa arī nakts pamošanos, ja bērns neredz sev blakus vecākus.
Tāpat bērni, kuri baidās no šķiršanās, nelabprāt komunicē ar auklīti vai tuviem pieaugušajiem, kuri nav mamma un tētis. Viņi nevar palikt kopā ar viņiem ilgi, jo viņi vēlas būt tuvu tikai saviem vecākiem. Ir arī gadījumi, kad mamma vai tētis kļūst par bērna mīļāko: tad šī konkrētā vecāka prombūtne izraisa satraukumu un dusmu lēkmes.
Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar atdalīšanas trauksmi
Jums nav jāatsakās no atdalīšanas, ja vēlaties palīdzēt bērnam tikt galā ar atdalīšanas trauksmi. Ir svarīgi iemācīties pareizi sazināties ar viņu, pirms kaut kur aizbraucat, kā arī pēc atgriešanās.
Ieplānojiet atdalīšanos pēc snaudas vai barošanas
Izsalcis bērns piedzīvo diskomfortu, kas tikai palielināsies, ja tam pievienos bailes no šķiršanās. Tas pats notiek, ja viņš pietiekami neizguļas. Ja jums kaut kur jādodas, ieplānojiet lietas, ko darīt pēc bērna barošanas vai pēcpusdienas snaudas, kad viņš ir mierīgāks. Šis noteikums īpaši attiecas uz zīdaiņiem.
Runājiet par to, ko jūs darīsit, kad atgriezīsities
Bērns uztraucas, kad tu aizbrauc, jo domā, ka tu vari neatgriezties. Tāpēc ir vērts viņam pateikt, ka tas noteikti notiks. Un arī aprakstiet, ko jūs darīsit: tas mazinās bailes un palīdzēs mazulim būt pārliecinātam, ka neesat no viņa atdalīts uz visiem laikiem.
Esiet relaksēts un mierīgs
Daudzi vecāki uztraucas, ja bērns ir jāatstāj pie aukles vai citiem pieaugušajiem. Taču, runājot ar bērnu, ir svarīgi saglabāt atslābumu un mieru. Bērni ir ļoti jutīgi pret vecāku emocijām – jūsu nervozitāte var tikai saasināt viņu trauksmi.
Padari īsas atvadas
Jo ilgāk būs atvadīšanās, jo vairāk bērns būs satraukts. Padariet atvadas īsas, kodolīgas, bet tajā pašā laikā viņam patīkamas. Izveidojiet īpašu darbību, kas to pavadīs: varat dot bērnam viņa mīļāko rotaļlietu vai segu, noskūpstīt viņu uz vaiga vai iemācīties ar viņu neparastu rokasspiedienu.
Bērnam saprotamu norādiet laiku, kad atnāksiet
Maziem bērniem laika apzīmējums nav saprotams. Viņiem ir vājš priekšstats par to, ko nozīmē “pēc divām stundām” vai “pusastoņos”. Tāpēc vienkāršāk sakot, ir vērts viņiem paskaidrot, kad plānojat atgriezties.
Piemēram, plānojot pēcpusdienā paņemt bērnu no bērnudārza, sakiet viņam: “Es nākšu, kad pēcpusdiena būs beigusies.” Un, ja jūs aizbraucat uz 3 dienām komandējumā, pasakiet viņiem, ka atgriezīsities pēc trīs nakts miega.
Turēt savus solījumus
Bez uzticības nav iespējams izveidot veselīgas attiecības ar bērnu. Tāpēc ir svarīgi savus vārdus attaisnot ar darbiem. Centieties, lai būtu laiks atgriezties pie laika, kad jūs informējāt bērnu, lai viņa trauksme nepalielinās.
Nesoli atlīdzību un nebaidies no sekām
Daži vecāki sola, ka nopirks bērnam kaut ko garšīgu, ja viņš pirms šķiršanās neraud un nebaidīsies. Vai arī sola sodu, ja viņš bērnudārzā uzvedīsies slikti un pajautās mammai. Šādas darbības ir nepieņemamas, ja nevēlaties saasināt viņa bailes vai radīt ievainojumus.
Tā vietā mēģiniet viņam dot pārliecību, ka viņš visu var tikt galā, un piedāvājiet interesantu nodarbi, kad atkal satiksieties.
