Kā saprast, ka rudens vitamīnu deficīts jau ir iestājies?

Ja jūsu mati ir kļuvuši trausli un nespodri, tad jūsu organismā acīmredzami trūkst vitamīnu.

“Pievērsiet uzmanību ādas, matu un nagu stāvoklim.

Ja āda kļūst sausa vai uz tās parādās izsitumi, mati kļūst trausli un nespodri, aug sliktāk, nagi lobās vai lūst, tad organismam acīmredzami trūkst vitamīnu, stāsta ģimenes ārste Anna ŽADETSKAJA.

“Apātija, letarģija, vājuma sajūta, samazināta ēstgriba, aizkaitināmība un miega traucējumi var arī liecināt par vitamīnu trūkumu.”