Vai svara zaudēšanas efektivitāte ir atkarīga no gada laika?
Atbrīvojoties no liekajiem kilogramiem, svarīgs ir nevis gada laiks, bet gan pareiza uztura un fiziskās aktivitātes līdzsvars, stāsta uztura speciāliste Daria PUŠKAREVA. Vienlaikus eksperte atzīmē, ka ekspertiem šajā jautājumā bieži vien ir domstarpības.
Aukstā laikā cilvēks tērē vairāk enerģijas, lai sasildītos, līdz ar to tievēšanas process var noritēt ātrāk. Taču ziemā vielmaiņas procesi organismā nereti samazinās gaismas un fizisko aktivitāšu trūkuma dēļ, un tas ir risks iegūt liekos kilogramus.
Vasarā ir vairāk svaigu augļu un dārzeņu, kurus ēdot, pamatojoties uz kaloriju saturu, ir vieglāk zaudēt svaru. Turklāt saulainais laiks daudzus mudina staigāt vairāk, braukt ar riteni, kas arī nāk par labu ķermenim. Taču tajā pašā laikā karstumā rodas spēcīga svīšana, kas var radīt iespaidu, ka svars aiziet, taču šis efekts ir mānīgs, organisms zaudē vairāk ūdens, nevis taukus.
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.
