Daudziem cilvēkiem tase tējas pirms gulētiešanas ir īsts rituāls, bez kura ir grūti iedomāties dienu. Tomēr, neskatoties uz tējas labvēlīgajām īpašībām, eksperti joprojām neiesaka dzert šo dzērienu īsi pirms gulētiešanas.
Tēja satur noderīgas aminoskābes un vitamīnus. Turklāt dzērienam ir vazodilatējošas, diurētiskas un pretmikrobu īpašības. Bet dzēriens, visticamāk, nebūs noderīgs, ja to dzersi pirms gulētiešanas.
Fakts ir tāds, ka pirms gulētiešanas izdzertā tēja neļauj nierēm pārslēgties uz “nakts režīmu”. Citiem vārdiem sakot, pat naktī mēs nedodam urīnceļu sistēmas orgāniem atpūtu, tāpēc tiem ir jāstrādā uz savu iespēju robežas.
Svarīgi ņemt vērā, ka šajā gadījumā slodzi piedzīvo ne tikai nieres – paaugstinās arī spiediens. Tāpēc cilvēki, kuri pieraduši pirms gulētiešanas izdzert vienu vai divas tējas tases, atzīmē, ka no rītiem asinsspiediens ir augstāks nekā parasti.
Ja nevarat atteikties no vakara tējas, mēģiniet izdzert pēdējo tējas tasi ne vēlāk kā divas stundas pirms gulētiešanas. Turklāt atcerieties, ka vakara tēja nedrīkst būt stipra un karsta.
Visbeidzot, jums vajadzētu pievērst uzmanību tējas šķirnēm, kuras dzerat vakarā. Piemēram, no populārās japāņu matcha tējas naktī labāk atteikties. Tas stimulē smadzenes un enerģijas ražošanu, tāpēc pēc šādas tējas dzeršanas diez vai varēsiet cieši aizmigt.
Atbrīvojieties no šļakatām
Avots: MK Lat
Ja esat atklājis pareizrakstības kļūdu, lūdzu, paziņojiet mums, izvēloties šo tekstu un nospiežot Ctrl+Enter.
